Sommeil d'Antan
La Méthode NATURELLE
Pour (vraiment) retrouver un sommeil profondément réparateur
Une Méthode Hygiéniste & Scientifique
pour reprendre votre santé en main de manière globale
La Prise de Conscience
Aujourd'hui, il est parfaitement admis que s'exposer à la lumière naturelle joue un rôle capital sur notre santé. Alors qu'une exposition à la lumière artificielle s'avère néfaste pour l'organisme et peut nuire à la qualité de notre sommeil. Ces faits sont limpides et patents.
Mais notre monde est rempli de différentes sources lumineuses : écrans, lampes de bureau, ampoules, lampadaires, néons et objets en tout genre.
Et là on peut considérer que l'on est face à un gros problème...
L'environnement lumineux dans lequel nous évoluons a un impact énorme sur notre santé et sur la qualité de notre sommeil mais reste l'un des aspects les plus négligés.
La lumière est le facteur externe le plus impactant sur votre sommeil
Le saviez-vous?
L'exposition à la lumière impacte votre biologie à tout les niveaux
Mais on continue d'ignorer, pour diverses raisons, les risques pour la santé humaine liés à l'exposition à la lumière artificielle :
La lumière artificielle :
- perturbe votre horloge biologique et la qualité de votre sommeil
- entraîne des déséquilibres alimentaires favorisant l'apparition de problèmes de perte de poids, de surpoids, d'obésité en altérant le système hormonal
- affecte négativement votre santé en augmentant les risques de diabète, de cancer, de maladies cardio-vasculaires et plus encore
- affecte votre santé mentale et engrendre stress, angoisse, anxiété...
- perturbe votre microbiote
- a un effet toxique immédiat sur votre santé (tout comme la pollution de l'air et de l'eau, elle ne produit généralement aucune sensation désagréable)
- elle est autant voir plus addictive (les écrans) que le sucre ou le cannabis
Pourquoi Sommeil d'Antan?
Pendant des milliers d'années, l'homme vivait en accord avec la façon dont la nature l’a construit pour opérer dans son cadre. Le lever et le coucher de soleil sont deux des limites de ce cadre.
Lorsque vous vous éloignez trop de ces limites, cela a des conséquences désastreuses sur votre santé et sur la qualité de votre sommeil.
Cette Loi Naturelle qui régit la vie humaine normale est la plus importante et la plus négligée dans notre monde moderne. En conséquence, notre Sommeil est bien moins réparateur qu'avant.
Une Approche Scientifique et hygiéniste
Sommeil d'Antan s'appuie sur des recherches scientifiques solides et sur une longue expérience personnelle.
Les principes de santé donnés dans ce livre sont de véritables piliers qui vous guideront à instaurer un cadre dans lequel vous vous sentirez plus en harmonie avec votre environnement.
Voici quelques sujets qui seront abordés dans le livre
1 PDF (79 pages) • 1 annexe à part
- Les secrets des règles de vie les plus importantes pour un sommeil vraiment réparateur. Les spectres de lumière, les différents types d'éclairages, l'horloge biologique...
- Le jeûne véritable (lorsque le soleil se couche).
Saisissez l'importance du timing de l'alimentation sur votre biologie et le sommeil. Que dit la chronobiologie ?
- La toxicité immédiate de la lumière artificielle. Prenez conscience de ses conséquences désastreuses sur le vivant. Vieillissement cellulaire accélérée, baisse de l'autophagie, baisse de la mélatonine...
- L'alimentation, les compléments alimentaires.
- Les conséquences des écrans sur la santé mentale et le sommeil.
- La gestion des réveils nocturnes.
- La literie et le matelas.
- L'environnement électromagnétique, la chambre à coucher et les routines du soir à adopter (et celles à éviter).
- Éviter le recours aux technologies.
VOS QUESTIONS
À qui est destiné cet ouvrage ?
Ce livre offre des bases solides et nécessaires à ceux qui souhaitent réellement revenir aux fondamentaux essentiels d'une santé naturelle. Les informations et conseils qui vous sont apportés ne sont pas basés sur des modes, des protocoles ou des techniques ennuyeuses.
Combien de temps cela va t-il me prendre ?
Les enseignements peuvent être appliqués dès la lecture de l'ouvrage.
Y a-t-il un support disponible ?
Si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé ou pour toute autre demande, vous pouvez m'envoyer un message via le formulaire de contact ou directement à natureetsourcechaude@gmail.com.
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